Tips Agar Tidak Gampang Haus ketika Berpuasa!

Saat ramadhan kita diwajibkan untuk berpuasa, menahan haus dan lapar sepanjang hari. Agar tetap segar dan tidak mudah haus. Dan berikut beberapa tips yang bisa anda terapkan: 1. Memperbanyak minum air saat sahur dan berbuka. Pastikan kebutuhan cairan anda tercukupi. Anda bisa menggunakan pola minum 2-4-2, yakni 2 gelas saat berbuka, 4 gelas di antara waktu berbuka dan sahur, 2 gelas saat sahur. 2. Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak air. Makanan dengan kadar air yang tinggi akan membantu anda tetap terhidrasi. Anda bisa memilih buah-buahan seperti seperti semangka, jeruk, melon,…

Baca selengkapnya