Saat ramadhan kita diwajibkan untuk berpuasa, menahan haus dan lapar sepanjang hari. Agar tetap segar dan tidak mudah haus. Dan berikut beberapa tips yang bisa anda terapkan: 1. Memperbanyak minum air saat sahur dan berbuka. Pastikan kebutuhan cairan anda tercukupi. Anda bisa menggunakan pola minum 2-4-2, yakni 2 gelas saat berbuka, 4 gelas di antara […]