Saat ramadhan kita diwajibkan untuk berpuasa, menahan haus dan lapar sepanjang hari. Agar tetap segar dan tidak mudah haus. Dan berikut beberapa tips yang bisa anda terapkan: 1. Memperbanyak minum air saat sahur dan berbuka. Pastikan kebutuhan cairan anda tercukupi. Anda bisa menggunakan pola minum 2-4-2, yakni 2 gelas saat berbuka, 4 gelas di antara waktu berbuka dan sahur, 2 gelas saat sahur. 2. Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak air. Makanan dengan kadar air yang tinggi akan membantu anda tetap terhidrasi. Anda bisa memilih buah-buahan seperti seperti semangka, jeruk, melon,…
Baca selengkapnyaTips Agar Tidak Gampang Haus ketika Berpuasa!
